脖子紧绷不舒服,患者给进行局部的热敷理疗、按摩、推拿、针灸等为治疗的办法,治疗效果十分不错的,可以配合着服用一些活血化瘀舒经通络的中成药物,来进行辅助治疗,另外患者如果紧绷情况严重,建议患者及早前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议来进行正确的治疗。
日常生活中患者应该调节自身的生活节奏,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的,饮食上给患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富清淡易消化,含高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物、烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒多补充水分,养成一个良好的心态。