产后消化不良怎么调理

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医生主讲实录

妇女在生产完孩子以后,大多卧床休息为主,运动量明显减少,加上产后饮食结构出现明显的变化,产妇一般会进食很多较为油腻的食物,是为了哺乳的需求。

很多人会吃猪蹄汤,鱼汤,鸡汤还有大量高蛋白的物质,鸡蛋,牛奶等等。这些食物会明显增加胃肠道的负担,出现消化不良的症状,主要表现是恶心,腹胀,嗳气。呕吐,腹泻等等,一般会伴有食欲不振。建议出现这些相关症状以后饮食结构应当注意调整,注意合理的荤素搭配,少食多餐,多吃新鲜的水果蔬菜,保持适当的运动促进肠道蠕动,减轻胃肠道的负担。

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