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髌骨软化症应该怎样锻炼膝关节

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医生主讲实录

对于髌骨软化症的患者,平时可以加强股四头肌力量的锻炼,从而减轻膝关节部的受力和髌骨关节部位的异常摩擦,给髌骨软化症的恢复创造有利的条件。

主要是在不负重的条件下进行的,比如在平卧时行主动的伸屈膝关节,坚持每天早晚各一次,每次十分钟,可以在卧床期间行蹬车轮的锻炼,并且充分的活动关节,可使髌骨关节各个部分都受到刺激。

营养润滑液成分能够均匀地渗透到软骨的组织中去,并且在卧床期间可以行直腿抬高的锻炼,并且抬高时坚持五到十秒钟,来锻炼股四头肌的力量。或者是在坐床沿时小腿下垂,足部不着地,行膝关节的伸展锻炼,也能够很好的锻炼股四头肌,减轻并骨关节部位的受力。

以上内容仅供参考

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