白细胞低的人群要多食用一些富含有维生素c和维生素a的一些新鲜的果蔬,维生素c能够增加嗜菌细胞的数量,强化细胞的活力,而维生素a可以提高人体的免疫反应,促进白血球的生长,像菌类,蔬菜,菠菜,韭菜,生菜,大蒜,胡萝卜。还有洋葱,西红柿。
另外水果里面就是像草莓,蓝莓,还有葡萄,菠萝,火龙果。橙子,苹果等均能在一定程度上增加白细胞,那么需要注意的就是提升人体白细胞高数量的前提是拥有良好的免疫功能。
饮食虽然在这个一定程度上可以提高自身的免疫力,但是很难看到明显的效果,还可以搭配一些提升免疫力的营养补充剂,像蛋白质,螺旋藻,大蒜素,蜂胶以及综合维生素它可以提高人体的抗病能力,从而有利于增加白细胞的功能。