冠心病适合吃西瓜吗

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医生主讲实录

冠心病患者是可以吃西瓜的,西瓜还有大量的维生素A、B、C。对于冠心病来说建议吃维生素C含量比较丰富的一些蔬菜水果,除西瓜以外,还包括苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、猕猴桃或者火龙果,蔬菜包括西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜。也可以吃一些菌类,例如金针菇、蘑菇等。建议每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃腌制品,腌的咸菜、榨菜,腌的鸡蛋、鸭蛋等。少吃油腻食物,例如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉、火腿肠等。

建议戒烟戒酒,适当参加一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。可以吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼,植物蛋白包括豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等。尽量的把体重指数控制达标,不能太胖,要把体重指数控制在24千克每平方米以内。同时应该注意一些其他的危险因素,例如高血压、高血糖、高血脂,尽量控制达标。

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