为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

  02:03
  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9672次

• 哪些运动对膝关节的损伤小

  膝关节损伤，一般都是发生在负重运动的时候，所以所有的非负重的运动，都不会导致膝关节的损伤。其中最典型的运动，也是我们医生所最推崇的运动，就是游泳。游泳的时候，水可以抵消人体的重量。所以人在水中游泳的时候，膝关节是不负重的，从而既锻炼了身体，又避免了膝关节的损伤。它特别适合于膝关节有过受伤史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非负重位的徒手锻炼动作，比如直腿抬高运动，就是在仰卧位膝关节伸直，将下肢抬起。

  

  01:09
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3994次

• 瑜伽对膝关节的损伤
  瑜伽练习它是非常好的膝盖理疗方式。很多人对膝关节疼痛有异响可以通过这个瑜伽的方式来缓解，而且效果非常好，但是前提是要好好的练习瑜伽，不然膝盖会真的难受。今天我们来说一说三种最伤膝盖的瑜伽练习方式：第一、膝盖的超生现象会对膝关节有不同程度的损伤，特别是膝关节前侧会受到挤压，后侧被迫拉长造成膝关节的不稳定，这个在很多瑜伽体式里都有体现，比如说这个站立、站立前躯体式、三角伸展式等，在练习的时候要时刻注意一下。第二、膝关节不正给膝盖的压力过大，久而久之内外出现了不平衡，特别是在站势第二二式和欢迎式等常见的瑜伽体式里。这里膝关节的不正更多的是我们一时还没有更好的关注它，所以以后在练习的时候带着觉知来练习。第三、就是由于髋关节的紧张导致了膝关节的代偿，比如在全莲花中，如果髋关节过于紧张打不开，更多的压力堆积到膝关节，现在很多都是由于追求全莲花把膝盖废掉的瑜伽练习者，所以要找到问题的所在，不要盲目的追求提示。
  语音时长 1:53”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-22 4651次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步或者是长期的跑步对跑步者有一定的风险的，会导致软组织受伤或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致，一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利，过度的跑步就会影响身体。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 6646次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤，通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间，就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步，往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步，或者是长期的跑步，对跑步者有一定的风险的，它会导致软组织受伤，或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致的。一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨，它们上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利。过度的跑步，就会影响身体了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1902次

• 瑜伽对膝关节的损伤
  大部分情况下，进行瑜伽锻炼对于膝关节不会有明显的损害，相反还能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效地增强周围韧带的弹性以及力量，对于维持关节的稳定性还有非常好的作用。如果进行瑜伽锻炼不遵循科学的锻炼方法或者过度，都有可能会引起膝关节的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 2103次

• 哪些运动对膝关节的损伤小
  膝关节损伤，一般都是发生在负重运动的时候，所以所有的非负重的运动，都不会导致膝关节的损伤。其中最典型的运动，也是我们医生所最推崇的运动，就是游泳。游泳的时候，水可以抵消人体的重量。所以人在水中游泳的时候，膝关节是不负重的，从而既锻炼了身体，又避免了膝关节的损伤。它特别适合于膝关节有过受伤史的人群，和
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 56次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次