长寿与生活规律有关么

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医生主讲实录

规律的生活及良好的生活习惯有利于健康长寿是肯定的,科学家认为规律的生活符合人体的生理活动,有利于维护中枢神经和自主神经系统的正常功能,保持大脑的健康使人体的新陈代谢正常内环境稳定。

相反生活长期无规律、自由散漫、起居无常、精神过度紧张、长期过劳、暴饮暴食、大量吸烟酗酒、纵欲过度、不注意天气变化、不讲究清洁卫生,都有可能损害身体而发生疾病导致早衰和早亡的现象。

以上内容仅供参考

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