膝关节半月板损伤还可运动吗

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医生主讲实录

膝关节半月板损伤后,尽量不要运动。

半月板损伤需要三个月左右可以恢复,第一个月休养十分重要,患者要尽量卧床休息,减少膝关节的负重,此后一段时间也要尽量减轻膝关节的负重,需要注意半月板损伤恢复后,康复训练尤为重要。

半月板损伤者在病症恢复后,要加强膝关节周围的肌肉,尤其是股四头肌的锻炼,患者可以进行直腿抬高的训练,该动作既能够缓解膝关节的压力,还可以提高膝关节的稳定性。具体的做法:平躺在床上,将腿部伸直抬高,重复多次,需要注意:半月板损伤者一定要量力而行,切不可训练过度。

半月板是膝关节内的一个轴垫结构,具有缓解压力的作用。

以上内容仅供参考

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