为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

  02:03
  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9869次

• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

  01:31
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 6413次

• 爬楼对膝关节有损伤吗
  膝关节结构主要是由关节面、关节囊以及关节腔三个重要组成部分，关节囊呈负压，使关节之间相互黏合，其中含有少量的滑液起到润滑作用，减少关节面骨与骨之间的摩擦。在膝关节进行运动时，特别是爬楼，由于重力作用，使关节面以及关节囊之间相互摩擦，加重半月板以及关节面的损伤，在爬楼时，避免剧烈的运动，否则会加重膝关节半月板的损伤，所以如果患者有膝关节病变、退变，建议患者避免一些加重膝关节损伤的动作，比如爬山、爬楼梯以及广场舞。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-05 2555次

• 坐着对膝关节有损伤吗
  根据运动解剖学的描述，人们在站立时，颈椎，腰椎，膝关节，足跟等几个位置是人体重要的承重点。尤其是膝关节，在这些承重点当中，是活动范围比较大，而且位于身体的下部，所有身体的重量几乎都加于膝关节，所以在运动中受损伤的可能性也比较大。当处于坐立姿势或者仰卧位、俯卧位时，膝关节负重减轻，从而对膝关节的压力达到最小。所以坐立姿势相对于站立姿势或剧烈运动来说，对膝关节还是有好处。需要注意的是坐立位最好保持良好的姿势，因为坐姿不好，会对脊柱产生影响。
  语音时长 01:33”
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-09-11 5430次

• 健身对膝关节有损伤吗
  病情分析：适当的健身对膝关节是没有什么明显的损害的，相反还能够有效的增强膝关节的韧带，有利于维持膝关节的稳定性，能够有效的刺激关节软骨的增生，促进关节软骨分泌关节滑液，在一定程度上能够延缓关节的退行性改变。意见建议：但是如果健身不科学或者运动量过度，这种情况下都会引起关节的损伤，甚至引起关节的慢性劳损。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 3404次

• 盘腿对膝关节有损伤吗
  病情分析：盘腿对膝关节一般来说是没有损伤的。盘腿主要引起的是一个髋关节的损伤，特别是在一些进行了髋关节置换的病人，盘腿很容易导致髋关节的脱位。意见建议：如果是考虑存在有膝关节的损伤，建议到骨科门诊进行膝关节磁共振的检查。明确到底是什么样的损伤，是单纯的半月板损伤或者韧带损伤，还是说合并有半月板韧带甚至软骨的损伤。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-07 1901次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次