很多人都有这种情况,说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦里多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。
引起说梦话的原因有很多有,可能是压力过大,精神紧张诱发的,也可能是神经衰弱的表现。每日心情烦躁会致使您的睡眠质量差,建议您放松自己,多吃水果蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液进行调理缓解自己的压力,保持愉快的心情,适当增加一些体育锻炼。
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引起说梦话的原因有很多有,可能是压力过大,精神紧张诱发的,也可能是神经衰弱的表现。每日心情烦躁会致使您的睡眠质量差,建议您放松自己,多吃水果蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液进行调理缓解自己的压力,保持愉快的心情,适当增加一些体育锻炼。
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