对于未成年人,我们平时验光时得到结果是真性近视与假性近视度数混合在一起的,如果我们想要分别知道真性近视与假性近视多少度的话,应该进行散瞳验光,散瞳以后验光得到的结果就是真性近视的度数,散瞳前后度数之间的差值就是假性近视的度数。
假性近视这一部分度数是可逆的,当我们休息好眼睛,避免过于疲劳的时候,这一部分度数是可以消退的。而真性近视度数,目前并没有好的办法使它消退或者减低,只能通过平时合理用眼,劳逸结合,避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑等来尽量延缓它的增长。
例如,每近距离用眼三十分钟到四十分钟左右就应该停下来,闭目养神或者是看远处休息十分钟,使眼睛得到充分的放松,这样才能最大限度的延缓近视度数的增长。
另外就是平日注意增加户外活动时间,如果每日户外活动时间超过2小时的话,对于控制近视度数增长也是有很大帮助的。