妙手医生精选

白心火龙果热量

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医生主讲实录

白心火龙果又名仙蜜果红龙果,是比较好的水果之一,具有热量低的特点,它的水溶性膳食纤维含量较高,富含维生素和矿物质,同时花青素含量也很高,可适量的食用,减肥期间也推荐食用。

一个白心火龙果约重530克,可食部分为366克,它的热量为201大卡左右,换算成每一百克白心火龙果,热量在55大卡左右,脂肪的含量在0.2克,纤维素的含量为1.60克,碳水化合物的重量为13.3克,蛋白质的含量为1.10克。

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