褪黑素和安眠药最主要的区别就在于安眠药是药物,而褪黑素是保健品。褪黑素不是正经类的催眠药。安眠药的作用比较强烈,但容易让人产生依赖性,而褪黑素的副作用比较弱,但基本上对于治疗失眠,作用也不太强。
褪黑素主要是用于改善疲劳综合征,或者失眠等神经衰弱的症状。作用原理是通过增加人体中褪黑素的含量,使人体到了晚上能够得到充足的睡眠,但是这是一种激素类的东西,不适宜多吃。
如果失眠不是特别顽固的话,可以选择用褪黑素来调解。如果是长久顽固性失眠,还是要到医院做系统的治疗。
褪黑素和安眠药最主要的区别就在于安眠药是药物,而褪黑素是保健品。褪黑素不是正经类的催眠药。安眠药的作用比较强烈,但容易让人产生依赖性,而褪黑素的副作用比较弱,但基本上对于治疗失眠,作用也不太强。
褪黑素主要是用于改善疲劳综合征,或者失眠等神经衰弱的症状。作用原理是通过增加人体中褪黑素的含量,使人体到了晚上能够得到充足的睡眠,但是这是一种激素类的东西,不适宜多吃。
如果失眠不是特别顽固的话,可以选择用褪黑素来调解。如果是长久顽固性失眠,还是要到医院做系统的治疗。
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