1、就是颈部的受凉,在夏季许多患者在空调中这样很容易导致颈椎病的肌肉老化,所以平时应该避免颈部的受凉。
2、就是颈部不活动,如白领、司机,长期的保持一个姿势,久而久之容易导致颈部的肌肉劳损,生理曲度变形。
3、还有就是枕头不合适,如果睡觉不舒服,大部分时间在床上,这样很容易导致颈椎病的发生,枕头不要过低也不要过高,枕头的选择与肩部同高保持在10厘米左右最佳。
另外患者除了这些注意事项以外,平时生活中应该养成良好的作息规律,早睡早起多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复都是十分有帮助的。
饮食上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富清淡,易消化,高蛋白质、高钙的食物,一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物烧烤类食物也不要多吃。