女人血糖低吃什么好

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医生主讲实录

女人血糖低,如果不是糖尿病的女人可以随身带些糖果巧克力,甜点,饼干之类,发病时随时可以吃下去。如果有糖尿病可少吃些糖,尽量吃点咸点心,还可以喝高糖水。

​女人血糖低建议少吃多餐,一天大约吃六到八餐,睡前吃点少量的零食及点心也会有帮助。除此之外,要交替食物的种类,不要经常吃某一种食物,因为过敏症常与低血糖有关,食物过敏将恶化病情时症状更加复杂。  

另外要均衡饮食,饮食应力求均衡,最少包含50%到60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、梨、魔芋、果核类、谷类食物、瘦肉、鱼、优酸乳等。应该严格限制单糖类的食物摄入,尽量少吃精制及加工品类食物,应该增加高纤维饮食,高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用,吃新鲜的水果取代果酱之类。

以上内容仅供参考

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