心跳过快怎么缓解

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医生主讲实录

心跳过快可以吃一些稳心颗粒或者是经常性的按摩,为身体补充一些鱼油,都可以达到缓解心快的目的。

如果心跳过快,平时可以经常性的按摩每天进行一个小时的手足按摩,平均心率会减少八次,补充一些鱼油,如果每两周补充一克鱼油,心率可以有效降低到每分钟至少六次,因为鱼油它可以改善心脏迷走神经的反应,因此它可以提高心率反应,从而更好的保护心脏。

如果有尿液必须及时的排尿,膀胱压力增加,也会导致神经活动的增加,因此心跳加快会出现,甚至有心脏病发作的风险。

保持适当的运动,运动可以有效的提高人体心脏的跳动效率,必要的时候心脏泵血的数量也会增加,因此可以尝试最大心率为90%的概率,然后进行跑步,进行慢跑,速度最大心率为70%,每三个星期,坚持下去,就会达到缓解心跳过快的目的。

以上内容仅供参考

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