生气时大量的血液会冲向大脑和面部,会使得供应心脏的血液减少,从而会造成心脏缺氧,所以长期的生气是会造成心肌缺氧和缺血的。
在平常生活中的要注意日常保健,要控制食物摄入热量,保持理想体重,控制脂肪的摄入量,长期大量食用脂肪是引起动脉硬化的主要因素,也要控制食糖的摄入,碳水化合物摄入过多的话会造成热量超标,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,使得血脂升高。所以要严格控制,一般不超过总量的10%为宜。
此外,也要适当增加膳食纤维的摄入,因为膳食纤维能够吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,促进胆酸从粪便排出,因而能够减少胆固醇在体内的生成,降低血胆固醇;还要吃大量的维生素,维生素c能够促进胆固醇的生成胆酸,从而降低血胆固醇的作用,还能够改善冠状循环,保护血管壁;维生素e能够具有抗氧化作用,阻止不饱和脂肪酸的过氧化,保护心肌病,改善心肌缺氧,预防血栓形成。另外在生活中要少量多餐,切忌暴饮暴食,晚上不要吃太饱,否则容易诱发急性心肌梗塞。