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颈椎病能跑步吗

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医生主讲实录

颈椎病通常是不能跑步,下面我给大家做详细的介绍。

通常颈椎病是指颈椎间盘退行性的改变,通常颈椎肥厚增生以及椎部的损伤等,引起的颈椎的骨质增生,还有就是通常在外伤的颈椎位于头颅和胸椎之间是人体脊柱活动范围最大的部位,受伤的机会也比较多。

青少年时期外伤是导致中年后发病的重要因素,还有就是当只有对于颈椎部位有一定改善作用而已,因为跑步主要锻炼的是下肢和腰部的肌肉,上肢颈部等都只能保持姿势和配合跑步过程中的协调性动作而已,对于颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不是很大,而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚,相应的头部和颈部血改善并不是很多,当然得了颈椎病的多建议游泳,打羽毛球,这些才是对缓解颈椎病有效的运动。

以上内容仅供参考

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