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孕妇坐骨神经痛是缺钙

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医生主讲实录

孕妇坐骨神经痛通常不是缺钙造成的,孕妇坐骨神经痛主要是因为怀孕期间肚子变大,腰腹向后压造成了坐骨神经痛。这种情况不用特殊的治疗,自我调节一下就可以,尽量不要长时间的站立,更不要搬重物,坐着的时候可以在腰部垫一个垫子垫在腰下,没事的时候可以在腰部放置一个暖水袋或者是热毛巾热敷,自己会慢慢的恢复。

当然缓解坐骨神经痛还有以下几个小动作,比如腰部五点拱桥式,仰卧在床上两臂放在体侧,以头部肘部和脚后跟着床,腰部尽量地向上拱,身体呈桥形姿势挺五到十秒钟放下,连续做五到十次。还有就是直腿抬高法,仰卧下肢伸直下肢主动的上台,当感觉到了腰及下肢疼痛时尽量的减少。

以上内容仅供参考

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