血压低的人要注意荤素,坚持膳食,要合理搭配,要注意营养物质的充分摄入,让体质慢慢变强壮。
低血压患者可以多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖以及新鲜的蔬菜水果,纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
建议在饮食方面每餐不要吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少,低血压的患者每日清晨可以饮用淡的盐水,吃稍微咸的食物,同时增加饮水量较多的水分进入血液,可增加血容量、提高血压。