感冒期间饮食上要清淡一些,多喝些白开水,避免辛辣刺激,油腻以及滋补类的食物。西洋参属于滋补类,感冒期间不建议食用。感冒期间可以多吃一些容易消化的流质饮食,如菜汤、蛋汤等,多吃富含维生素c的如红色的西红柿、葡萄、草莓、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。
日常要生活规律,劳逸结合,坚持适当的体育锻炼,增强体质提高抵抗力。保持室内空气流通,避免受凉、淋雨、过度疲劳。避免与感冒患者接触,避免脏手接触口眼鼻。年老体弱易感者更应该注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。要保持情绪乐观稳定,多喝水。还可以服用小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等,具有清热解毒和抗病毒作用的中药也可服用。