血糖血压高吃什么好

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医生主讲实录

血糖血压高的患者建议饮食的原则要做到低脂、低盐、低糖、低胆固醇,低糖的饮食方式,除了要按时的服用相关的药物外,建议在饮食方面也要进行适当的调整。可以多吃一些全类的,比如燕麦、大麦和黑麦,花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于血糖水平的激增,主食以粗粮面和粥,另外洋葱、土豆、山药、魔芋等不要吃。

以下的食物血糖过高的患者,最好不要吃,含糖量特别高的水果,包括苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄、蜜枣、葡萄干、桂圆等,糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜点等,要多选择富含维生素和纤维素,以及含钙量比较高的食物。

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