在日常的饮食当中,会包括以下的食材。
一,海带。海带里面的岩藻多糖,昆布素等含量也是非常多的。它们能够防止血栓,降低血脂胆固醇的效果,对动脉粥样硬化有不错的效果。
二,土豆。土豆具有和胃解毒的作用。
三,茄子。建议可以适当的多吃茄子,里面的维生素P含量也很多,能够增强毛细血管的弹性,对防止血管堵塞,预防高血压有不错的帮助。
四,卷心菜。卷心菜对于血液健康可以说是绝对的功臣,里面除了含有维生素C,钾,钙,膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利于保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固,有弹性。