步骤一:对镜子双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常。
步骤二:举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
步骤三:用拇指和食指挤压乳头,检查流出的液体,一至两滴透明或白色的液体是正常的,血性、铁锈色、或脓性液体流出是不正常的。
步骤四:仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,用手触摸对侧腋下,乳房尾叶有无肿块。
步骤五:用手触摸对侧乳房转小圈,尽量覆盖所有的区域,轻压感觉皮肤下的改变,重压感觉深部乳房组织的改变。
自我检查的时间:乳房自我检查最适合在每次月经后一个星期内,进入更年期的妇女在每个月的第一日或自定某一日,每月自我检查乳房一次。疾病尤其是这种严重的癌症疾病,就在于及时发现,诊断并治疗,才能有更多的可能治愈疾病,把握生命。