红豆薏米快速减肥法哺乳期能喝吗

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医生主讲实录

红豆是可以吃的,但是薏米最好是不要吃,有很多人吃这种食物会出现回奶的情况,要注意一点比较好,而且怀孕期间也不可以有太大的运动量,哺乳期减肥是可以的,不过要注意方式方法。

哺乳期不能依靠节食减肥,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,最好还是等断奶后再减肥为好,哺乳期妈妈可以尝试运动减肥,但是哺乳期运动减肥也有讲究,产后过早做大量运动减肥不利子宫康复,在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂,肌肉韧带松弛等,而使女性提前衰老。

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