对于心率不齐的调养就要看是哪一种心律不齐,如果说是窦性心率不齐,这种情况有很多原因比如长期的熬夜、焦虑、工作压力大、紧张。这种情况对于这种情况的处理主要就是注意多休息劳逸结合,一般情况下都能够缓解,要规律的作息不要熬夜。
再就是在饮食结构方面也要做出调整,另外有些心律不齐,比如频发的室性早搏、频发的房性早搏,对于这种情况有可能是其他原因导致的。比如说冠心病,以及高血压性心脏病,如果进行调养的话这种情况其实主要就是在饮食方面注意清淡饮食为主,不要暴饮暴食,同时要注重锻炼身体,可以选择跑步、快走、游泳以及练瑜珈这种锻炼方式,长期的坚持锻炼才能够增强体质。
再就是改变不良的生活方式,注意戒烟限酒,不要熬夜,规则作息,另外要保持心理平衡,不要总是紧张焦虑,尽量避免情绪的波动,保持开朗的性格。