按摩腹股沟,用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力以宜轻柔舒适、不痛为度,左右各50次。捻动精索以双手拇指食指、中指对称捻动阴茎根部,阴囊上方之精索其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次.
搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压脐上,如轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或者微酸胀为宜左右各150-200次。牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊同握住掌心,轻轻向下牵拉,其拉力以阴茎或者睾丸有微酸胀感或小腹两侧有轻度牵拉感为主。
按摩腹股沟,用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力以宜轻柔舒适、不痛为度,左右各50次。捻动精索以双手拇指食指、中指对称捻动阴茎根部,阴囊上方之精索其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次.
搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压脐上,如轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或者微酸胀为宜左右各150-200次。牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊同握住掌心,轻轻向下牵拉,其拉力以阴茎或者睾丸有微酸胀感或小腹两侧有轻度牵拉感为主。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测