坐骨神经痛是一种习惯病或者说是一种职业病,往往那些经常用到腰力的,或者经常坐着的人容易得这个病,就像使用机器的某一个部件,该部件就非常容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法,最根本的还是要调整你的生活习惯,下面是几个需要调整的地方。
1、病情发作期不能睡软床,医生的建议是睡硬板床,这样是有助于脊柱复归正确的姿势的,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到一些缓解。
2、不能穿高跟鞋。坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低,这就是纠正脊柱姿势的一种方法。
3、不可提重物。不能过多的、过重的使用腰部的肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。