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医生主讲实录

多喝水对肾的排泄有很大的好处,所说的多喝水并不是大口大口一次性的喝,要缓缓的、少量的喝,每次喝两三口这才是科学的方法。

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分,使生命体新陈代谢的重要一环也是补充生命体和植物微量元素方式之一。

尽量避免常饮蒸馏水,一般蒸馏水的酸性太大容易伤身体,对肾脏较弱的人士则更为不利。可选择优质的矿泉水。

有效的饮水方法,在空腹时饮用,水会直接从消化道中流通被身体吸收。吃饱后饮水对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。

早上起来刷牙洗脸后空腹喝的一杯温开水非常重要,养成这个好习惯,这样可以补充体内丢失的水分可以稀释血液,防止血液粘稠,可以起到排毒养颜的作用。

以上内容仅供参考

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