睡不好头晕乏力

00:00
1:34

医生主讲实录

睡不好、头晕、乏力这种情况,考虑可能是阴虚火旺所导致的失眠,建议患者可以吃中药来进行调理,滋阴降火,也可以配合针灸来治疗失眠。

平时需要注意在饮食上要多吃清淡一点的,不要吃油腻的食物,要多进行足三里穴的按摩这种调理。睡眠不足引起来的一系列的症状可以服用的中药,炒枣仁、柏子仁等等。精神心理因素是很重要的,要多进行运动,增强身体素质,克服紧张、压力大、期望值过高等不良的心理因素,保持身心健康,能够对患者有所帮助。要多运动,增强身体的素质。这种情况在饮食上要多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣等刺激性的食物,要戒烟戒酒。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测