首先在食物方面，在平时的饮食中，可以多吃一些提高免疫力的食物，像香菇，猴头菇，新鲜的萝卜，蘑菇，蜂王浆等，香菇那是以高血压，高胆固醇，高血脂的人使用，香菇是发物，脾胃寒湿，气滞和患有顽固性皮肤瘙痒的患者是不宜使用的，经常吃猴头菇可以预防食道癌，新鲜的萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌抗癌是就有重要意义的，常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病动脉硬化，胆石症等疾病。
再一个呢就是保持好心情，先前对于很多疾病的恢复来说，也是很重要的，好的心态跟心情可以让一个人的生体状态保持在一个最佳的状态，尤其是现在人们作业压力工作压力学习压力等等各方面的压力，都会导致心情上一个不稳定，以及暴躁压抑压抑的心情的会间接导致人体免疫下降，从而诱发肿瘤，所以那一定要保持良好的心态跟心情。
那每天都有个质量很好的睡眠它也是很重要的，它最直接的就是表现在我们的容貌上一个人休息时间少于8小时，整个人都会发散出一种萎靡不振的精神状态，我们的睡眠与身体联系统相关，良好的睡眠可以让人体内两种淋巴细胞数量上升，一种呢叫做胞壁酸的睡眠因子，它能够促进白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入身体的细菌和病菌消灭。
再一个那就是要坚持锻炼身体，提高机体的免疫力。
