这考虑可能是由肠胃蠕动不规律所导致的,建议患者要从饮食以及生活方面进行调理,在饮食方面建议患者可以在中午或者是早上或者下午可以喝一些含有益生菌的酸奶,在晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水,都可以有效地将大便变软,这些都是有助于通肠润便的,生活方面建议患者可以多加锻炼,例如可以进行每天定时三十分钟的慢跑可以有效的缓解大便发硬的情况,有效的促进肠胃蠕动,在生活方面也要注意,一日三餐要定时定量,避免一些不易消化的,避免一些生冷的食物的摄入要注意营养要搭配,而且荤素搭配营养均衡是再好不过的,同时建议患者在日后一定要长期规律自己在生活方面一定要自律,长期才能达到一个很好的效果。
如何让大便头变软
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医生主讲实录
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