一,多看绿色植物,每用眼差不多一个小时就要让眼睛休息片刻,看下近处、远处的绿色植物,缓解眼睛疲劳。有机会多到空旷的地方,看一下近处的、大的、多的绿色植物,在眺望下远处的、大的、多的绿色植物。如此远近交替可以达到调节眼部肌肉,使眼睛得到充分放松。要是没空、没时间就在桌子上放一两盆绿色盆景也是不错的选择。
二,每天做眼保健操,对于很多人而言,做眼保健操这件事情似乎只是上学时期才做的毕业后就放下做眼保健操这些事情。其实眼保健操应该继续做下去毕竟每天我们的眼睛都要工作。
三,手搓热放在眼睛上,将双手用香皂或洗手液洗干净后擦干,再双手摩擦,将其搓热,然后闭上眼睛,将手放在眼睛上,这时候就会感觉到眼睛特别舒服,让双眼短暂的休息片刻,如此反复做几次可以促进眼部的血液循环。