如何用饮食疗法治疗感冒

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医生主讲实录

一是在饮食方面清淡少油,多吃一些容易消化性食物,例如粥,蛋,汤等等。

二,要保持足够的水分也可以喝一些橙汁,猕猴桃汁,山楂汁的酸性水果汁促进食物促进胃液的分泌。

三,蔬菜水果要多吃有一定的道理的,因为蔬菜是属于碱性的食物吃了之后进入不利于病毒微生物的繁殖,因此多吃一些含钙元素,纤维素的食物对抑制病毒都有作用的。萝卜里面还有的萝卜素对治疗感冒预防感冒有独特的作用。

四,姜,蒜,干辣椒等可以增强身体的免疫力,帮助身体抵抗病毒感冒,祛痰止咳,因此在烹饪过程中可以适当的加一些调料,早日战胜感冒。

五,平常要养生多喝水的习惯,遇到感冒的情况下就更需要多喝水,不但可以促进新陈代谢,对喉咙发炎咳嗽等症状都可以有效的缓解。

以上内容仅供参考

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