便秘的误区，你中招了吗_娄保锋医生的语音科普

便秘是一种非常常见的症状，也可以说是肛肠疾病的一种，并且根据临床数据的显示女性便秘要比男性更为高发，尤其是在产后以及孕期间的女性更容易出现便秘，并且要对便秘有正确的了解。

一般患者可能会有以下的误区，比如:

一，多吃香蕉能通便。一般人认为香蕉是顺肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述的功能。如果吃多了生香蕉，不仅不能够通便反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，对消化道有一定的收敛作用会抑制胃肠的蠕动，所以是很容易加重便秘的症状。

二，膳食纤维要多吃。膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者食用反而会对肠胃造成刺激。也并不是所有的富含膳食纤维的食物都有通便的作用，比如山药，它的性是偏温的，吃多了反而会加重便秘。

三，油和肉都不能多吃。工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能够正常地运转，何况人体也是一样的。所以便秘的人需要稍微的吃一些含油的食物，尤其是含香油的食物，效果是非常好的。

便秘的误区，你中招了吗