总胆固醇高怎么降下来

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医生主讲实录

总胆固醇,是各种脂肪蛋白含有的胆固醇的一些总和。少吃高脂肪和高胆固醇的食物,多吃水果蔬菜等高纤维的食品,适当的运动保持理想的体重,戒烟、戒酒,定期的健康检查,验血、肝功能、肾功能、血脂和血糖。

正常情况下人体对胆固醇的吸收合成以及代谢是处于相对平衡的状态,保障机体正常的生理功能的需要。当体内胆固醇超过机体正常需要后,血中多余的胆固醇会逐渐沉积在动脉血管壁内,使动脉壁表面粗糙、增厚、变硬后便形成血栓,最终导致血管狭窄,使心脏和大脑的供血减少或者是中断,导致冠心病和中风。

很多因素引起高胆固醇症。运动不足、肥胖和经常吃高脂肪,高胆固醇食物;无法控制的因素如年龄、性别、遗传因素等都可以降低身体的细胞消除低密度脂蛋白胆固醇的能力,造成肝脏产生过多的胆固醇造成高胆固醇。

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