睡觉时身体突然抖一下的原因问题

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医生主讲实录

首先,要了解这个问题我们先可以举个例子,就是许多运动员在做完剧烈的运动,特别是无氧运动的时候都会抖一抖手脚以放松肌肉,抖动肌肉利于释放剧烈运动后肌肉组织中基础的乳酸,这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质。同样我们需要知道,睡眠不仅仅是脑部的现象,它是一种需要全身都参与的生理现象。

睡眠中人的感知器官,比如说耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态,而肌肉组织同样是需要睡眠,这个就表现为肌肉的深度放松。当人处于入眠的状态时,身体各方面都在逐渐的放松,肌肉也不例外,当肌肉放松到一定程度的时候,就会的自行的抽搐起来,就像运动员抖动手脚一样,其作用是使肌肉达到深度的放松。所以这种入眠时四肢抽搐是很正常的。在白天过度劳累的情况下,夜晚就更容易出现这种情况,所以没必要担心,这也不是说缺钙的表现。

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