糖尿病如何用按摩法减脂

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医生主讲实录

按摩有较好的减肥作用,并且不会产生副作用,对糖尿病合并肥胖症者来说,按摩主要是调节内分泌功能,从而调节体内的脂肪代谢,按摩还可以调节胃肠道功能,减少患者食欲,使食物的摄入量减少。

可用拇指指端按揉脾俞、胃俞、肝俞,各五十到一百次,待局部产生较强的酸胀感为宜,用掌根按揉脊柱两侧的骨脊肌,上下往返三至五次,接着以掌根从上向下按压脊柱两到三次,一拇指指端按揉中冲、大杼、足三里,各五十到一百次,然后逆时针揉腹五分钟左右,拿捏地机、三阴交、内庭,各三十至五十次,用力捏拿风池、肩井、曲池,各二十到三十次,以局部有较强烈的酸胀感为宜。

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