1、喝一点薄荷茶、柑橘茶,来缓和肠胃的胀气。
2、将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,这个动作可以有效的帮助排气。
3、喝一些苹果醋,再加上一杯水,这也是能够有助于消化帮助排气的。
4、运用腹式呼吸,用腹式呼吸肚皮胀起、呼气时肚皮缩紧,这样也会有助于排气的。
5、吃一些排气的助消化的食物,比如说蜂蜜、番茄、芒果、香蕉等。
1、喝一点薄荷茶、柑橘茶,来缓和肠胃的胀气。
2、将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,这个动作可以有效的帮助排气。
3、喝一些苹果醋,再加上一杯水,这也是能够有助于消化帮助排气的。
4、运用腹式呼吸,用腹式呼吸肚皮胀起、呼气时肚皮缩紧,这样也会有助于排气的。
5、吃一些排气的助消化的食物,比如说蜂蜜、番茄、芒果、香蕉等。
以上内容仅供参考
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