一,海带。海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收,放射元素锶的速度,使其排出体外,具有预防白血病的作用,此外海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
二,红薯。红薯是有名的排毒明星,它胃干性温,其所含的葡萄袋成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。
三,苹果。苹果中的半乳糖醛酸,有助于排毒,果胶则能避免失常,在肠道内腐败产生毒素,苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老,其可溶性纤维素,能促进粪便的排泄。
四,魔芋,在中医上,称为蛇六谷,是有名的胃肠道,清道夫,血液净化剂,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。
五,黑木耳,含有植物胶质,有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常使用,还可以清除体内的有毒物质。