膝关节筋骨损伤可以外用活血化瘀,舒经通络,祛风散寒的膏药。但是膏药是不能根治膝关节胫骨损伤的。膝关节筋骨损伤以后,换应该多注意休息,保护好膝关节,防止膝关节受压,防止膝关节受凉,注意膝关节的保暖也是非常有必要的。
平时生活中,患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,对病情的恢复有着十分重要的作用。
饮食结构上,建议患者调节自身的饮食,多吃营养丰富,清淡易消化,含蛋白质,高钙的食物,如鸡汤排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉等等。多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,烧烤的食物也不要多吃,戒烟,戒酒多补充水分。生活中建议患者养成一个良好的心态,正确的看待疾病,也是十分必要的。