怎么会引起坐骨神经痛

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医生主讲实录

坐骨神经痛是指坐骨神经病变,或者是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经所导致。所以坐骨神经痛的患者平时首先要注意改变生活方式。平时多进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力,可以增强体质,但是一定要注意运动要适量,过度的运动可能会导致身体受到伤害。

另外,生活中尽量避免穿带跟的鞋子,重心稍许前移就会使疼痛症状加重,有条件可以选择负跟鞋。日常生活中应该睡硬板床,取平卧位保持脊柱的稳定性。另外平时生活中患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,对疾病的恢复也是十分有帮助。

饮食结构上建议患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。

以上内容仅供参考

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