妙手医生精选

男性更年期的调理方式

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医生主讲实录

一,理智控制自己的情绪,更年期男人应该更学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而理智的控制自己的情绪。

二,要适当参加体育活动,根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步,慢跑,打门球,下象棋,打太极拳等,还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。

三,需要家人的贴心关爱,当进入更年期时,出现这样或那样的异常表现时,家人特别是妻子一定要体谅和关心丈夫千万不要指责。

四,要适当劝导更年期的男人,要及时进行心理干预,更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确对待这一过程,如在情绪行为方面还是要想着去看一下心理医生。

以上内容仅供参考

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