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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2442次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2993次

• 如何预防治疗颈椎病
  在生活中，如果我们要预防颈椎病的发生，可以从以下几个习惯开始。首先我们读书和用电脑时应当端正坐姿，保持平视，再者就是保持良好的习惯，如果需要长时间使用手机，我们应当避免长时间的低头，观看电视也需要保持正确的坐姿，而且我们要注意颈部的保暖，如冬天时可以穿高领的衣服，夏天时我们进入空调室内，需要避免颈部受凉。其次就是我们的睡姿，应当避免枕头过高，经常变换体位，其次就是加强锻炼，增强体质，避免感冒。当我们存在颈部的病情，我们还是要及时的到医院进行就诊，医生会科学的评估并规范的治疗，这样才有利于我们颈部病情的康复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-30 1174次

• 怎样防治颈椎病
  如果要防治颈椎病，通常必须要防止长期的低头伏案工作。因为长期低头的话，颈部前侧的肌肉会经常的用力收缩，颈椎后侧的肌肉会长期受到牵拉，松弛甚至萎缩，时间长了会出现颈部的肌肉用力不平衡，从而导致颈椎病。所以，如果需要长期低头工作的情况下，必须要低头一小时要给予起来活动一下颈部的肌肉，至少要10分钟以上，可以多点做抬头，或者是做颈椎操来放松肌肉。另外，如果是出现有颈部不舒服的情况，也可以多点给予做局部的热敷，推拿，或者是利用红外线灯来照射，都是很好的保养的方法。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-04-23 1300次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1202次

• 如何防治颈椎病
  不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，首先一定要积极的端正不正确的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，使用的枕头不能太高太软，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，手术之后营养神经药物治疗，如甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1301次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 如何预防治疗颈椎病
  颈椎病是现代人常见的一种疾病，颈椎病的预防就需要大家在日常生活中多加注意颈部的保暖，不要长时间伏案工作或者低头玩手机，多做颈部的锻炼。如果患有颈椎病患者可以采用保守治疗以及手术治疗，保守治疗包括枕颌带牵引、佩戴颈围、推拿和按摩，达到颈部关节，改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。对于保守治疗
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1094次