每天早上喝小米粥好吗

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医生主讲实录

每天早上喝小米粥,是有好处的。因为小米粥质软,容易消化,容易吸收,并且含有多种的维生素、矿物质以及膳食纤维,对于胃不好的患者是具有养胃的功效。同时建议每天早上喝小米粥的同时,可以适当的吃鸡蛋来补充蛋白质类的营养,可以平衡膳食。

并且建议每天早上喝小米粥的患者可以吃富含维生素和矿物质的蔬菜,以及优质蛋白饮食,比如可以增加牛肉、牛奶、鱼、虾、瘦肉的饮食摄入,从而可以提供人体所需要的蛋白质、氨基酸,可以为人类提供生长需求的能量。

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