宝宝可以吃橘子吗

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医生主讲实录

选择水果的原则是当地当季的水果是最好的,新鲜没有添加剂。

冬季吃西瓜、草莓是不可取的;橘子、橙子、柚子等橙色水果有丰富的VC,饭后可以吃这类水果,可以促进铁的吸收,预防贫血;一天一个苹果是人们熟知的健康口号,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类的营养物质,被科学家称为全方位的健康水果;草莓是美味而可爱的水果,春季三到五月份上市,不建议吃过分大的和冬季上市的草莓。

腹泻期间不建议吃草莓、香蕉,香蕉是润肠通便的,可以预防孩子过分发胖;西红柿有清热的作用,在春夏之交吃是最好的;西瓜有利尿解暑的作用;山楂和石榴是开胃的水果,厌食的时候可以吃一点促进胃酸的分泌。

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