睡着了腿老是一抖一抖

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医生主讲实录

这种情况考虑可能与缺钙和劳累,还有受寒都是有关系的。建议患者要多注意休息,适当的补充钙,建议可以口服钙尔奇试一下,多吃骨头汤和鲫鱼汤、瘦肉、多喝牛奶是补充钙剂最安全,最有效的途径。

牛奶中钙的含量很丰富,每日一百克牛奶中含钙可以达到一百到110毫克,而且这种钙为天然的乳钙,容易被人体消化吸收。况且药补不如食补,还需要注意防止受寒、注意保暖、保温、晚上要用暖手器、热水袋热敷。注意这些一般身体都能够好转,睡觉的时候老是一抖一抖,建议患者平时不要太劳累,不要熬夜,要多吃点豆类的食物。

以上内容仅供参考

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