生理期间尽量不要洗头,洗完头一定要立即吹干,生理期间可中午洗头。生理期间要注意保暖,也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿几件衣服,忌喝冷饮,这已经是基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
吃点甜食,生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期是一点甜食可以帮助污血代谢,拒绝疲劳,充分休息很重要,过于疲劳会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化,据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱经期,也很伤肝。忌盆浴,因为生理期子宫口比较张开,同样的也较为容易受到污染,所以洗澡最好采用淋浴。