下交叉综合症是什么

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医生主讲实录

通常是由于经常的穿高跟鞋或者是由于长期的姿势不良造成的。通常下交叉综合征容易出现于经常穿高跟鞋的,然后大腹便的患者,还有就是孕妇。

长时间的持续一个姿势容易导致相关的肌肉紊乱,可能会出现腹部肌肉以及脊部的肌肉薄弱,在背部的竖脊肌以及膈腰肌的紧张,长时间以往下去就会劳及到下肢的一个髋部、膝部,踝部导致出现相关的关节的疼痛,甚至肌肉的紧张等症状。

下交叉综合征是针对一些上交叉综合征一样,要进行肌肉拉伸,肌肉力量薄弱的要进行一定的锻炼。另外还可以去拱桥,可以去网上查一下在拱桥是怎么去锻炼的。关于紧张的肌肉,例如背部的竖脊肌,可以在座位上往前弯腰。

以上内容仅供参考

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