通常应该吃一些增强抵抗力的东西,首先女性腰痛者要避免过多地食用一些寒凉生冷之品,即使在夏天应该如此,比如说冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等,同时根据药食同源的理论,平时生活中可以选用一些食疗,如果月经过多,经常腰部冷痛,性欲冷淡,应该及时地调养身体。
女性应该多补肾,增强抵抗能力,多食一些补肾的食物,比如说枸杞,山药,桂圆,核桃,还可吃一些中成药如六味地黄丸,阴虚火旺者可吃一些知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃一些金匮肾气丸。
当然食疗食谱通常应该是杜断腰花汤,杜仲、川断各二十克一起倒入洗净切好的腰花中,生火热锅,倒入腰花加入黄鳝等,炒熟即可食用,每周一次。